# 身体表达用词室 · 对话改写练习单

本页全部情境均为本站自拟、非露骨的虚构材料。无需姓名、截图或个人经历；离线填写，不提交。

## 任选一组材料

A · 群聊评论：“你最近胖了吧，给我们讲讲原因。”对方没有回应。
B · 私人昵称：“以后就用这个身体昵称叫你，你肯定喜欢。”
C · 冒犯后：“只是开玩笑，你别这么敏感。”对方说“不想再听到”。

## 第一遍：先自己写

我选择：
场合与关系：
这句话想完成的实际任务：
原句中的身体评价、预设或压力词：
没有必要保留的部分：

改写后的开场句：
对方拒绝或限定范围的回复：
我接下来的结束句或行动：
修改理由：

## 自查（不是测评或关系评分）

- [ ] 是否可以不提身体而完成真实目的？
- [ ] 称呼是否清楚，没有夹带好坏评判？
- [ ] 对方能否不解释理由就说“不想聊”？
- [ ] 拒绝后是否没有继续追问或换词劝说？
- [ ] 若已冒犯，是否承认行为并写出会停止什么？
- [ ] 是否没有要求立即回复或原谅？

## 对照参考（先完成上面再读）

A：若目的只是问候，可说“最近过得怎么样？”已经发出评论时，可说“刚才我不该在群里评价你的身体，我会停止这个话题”。不让旁人继续猜测原因。
B：“你愿意聊一下彼此能接受的称呼吗？不想聊也可以。”对方：“不想用身体昵称。”回应：“好，我按你平时的称呼来。”
C：“刚才我用你的身体开玩笑了，对不起。我会停用这个说法，也不再向别人重复。你现在不用回应。”

参考写法可调整，不能保证每位听者接受。重点是必要性、选择空间和后续行动。

## 原话／推断／行动

原话（材料明确出现什么）：
推断（哪些只是我的猜测）：
行动（我能够控制和改变什么）：

例：原话“现在不想聊”；推断“对方讨厌我”没有依据；行动“停止当前话题”。

下一次我会改变的一件事：
仍需修改的一句：

## 资料边界

RAINN 的 Consent 101 支持亲密互动中的自愿、持续确认与可撤回原则。本站中文日常对话为自拟练习，不是原文案例、法律标准或效果承诺。
https://rainn.org/share-the-facts/consent-101-respect-boundaries-and-building-trust/

## 进阶：有限同意

虚构回复：“可以谈用词，但不谈个人经历。”

当前允许的范围：
仍不允许的内容：
我的下一句：

参考：只用本站自拟例句比较称呼，不询问对方过往经历，不将本次讨论默认公开转述。可以回应：“好，我们只比较用词，不问经历；不想讨论的词就跳过。”